Maternidad

¿Las vitaminas prenatales son necesarias?

octubre 20, 2018




En esto cada uno tiene su opinión, yo antes no las tomé nunca. Aunque mis embarazos fueron buscados y planeados, no me dio por tomar vitaminas prenatales.

Yo tengo un grave problema con las pastillas, me dan angunia, cuando me tomo una, me dan náuseas y me cuesta tragar. Por eso no tenía mucho ánimo de tomármelas también.

El ácido fólico me lo tomaba estando embarazada ya durante los tres primeros meses. Pero mi error eterno es que cuando tomo algo me olvido a menudo. Ahora he mejorado pero ¡uf qué mala memoria tengo! he de dejar las pastillas a la vista :)

Después de tantos años siendo madre, si me preguntan si considero que es necesario tomar vitaminas prenatales diría que sí. No sabemos la cantidad de cosas que no tenemos suficiente en el cuerpo, comiendo variado no se garantiza tenerlo todo, y que un bebé se forme, nos quita de nosotros sin piedad durante nueve meses.

Yo soy muy de comer verduras, proteínas y frutas, y aún así tengo carencias, y algo que por ejemplo tengo siempre presente es anemia aunque me gusten las espinacas, las sardinas y las lentejas (y las coma encantada).

No sé si en las prueba prenatales hacen un chequeo integral y se descubre qué necesitamos, pero vaya, que a mí no me han hecho pruebas tan detalladas y por precaución mejor tomar vitaminas. Además las necesidades van cambiando, y no podemos estar examinándonos  cada mes. 

Habrían que tomarse más de las indicadas para que fueran dañinas, y cualquier tratamiento que se toma como caramelos es malo. Aún así hay que ir haciendo pausas, porque sino luego el efecto no es bueno y conseguimos lo contrario de lo que queríamos.

Hay muchas marcas, y hay unas que pueden gustar más que otras. Yo os comento que cuando elijo vitaminas sean por embarazo o no, me decanto por la composición. Cuantas más vitaminas, y en especial las que a mí me interesan, estén presentes, pues mejor.

Tampoco es que tengan de todo, sin importar el qué, no, antes tenemos que guiarnos un poco sobre las vitaminas que nos irán bien, e ir basándonos en eso para saber cuales nos convienen más.

Durante el embarazo mi gine me dio unas vitaminas, porque claro las mismas vitaminas que se toman embarazada sirven para antes de el embarazo, lo del prenatal es un poco marketero para dar a saber que es recomendable tomarlo antes de buscar un bebé.

Las vitaminas que son esas tan conocidas que pululan por internet, fermasvit. Me dio gratuitamente muestras y yo las compraba porque se me recomendó pero no me fijé mucho en su composición, eso de ser más exigente me vino con los años.

No sé si es mejor que otras vitaminas, no lo tomaba de forma asidua. Pero es mucho más completo que otras marcas así que dentro de lo que conozco de marcas en España es por la que más tiro.

Buscando encontré unas que me han encantado completamente, porque reúne una larga lista de vitaminas imprescindibles, minerales y también tiene omega 3, así que es maravillosa.

Lo malo es que no la venden en España, ni tampoco en Europa, son unas pastillas hechas en Canadá. Se pueden comprar desde amazon, y es desde allí donde las compraría si al final me decido, que estas me gustan pero me molesta comprarla de tan lejos por si tarda en llegar o surgen imprevistos.

Mi marido me dice que ni se me ocurra comprar pastillas por amazon que pueden estafarme. Y es cierto, porque encima la persona que las vende no suele ser la fábrica oficial de la marca sino un desconocido qué a saber qué añade. Así que si no la encuentro en España ni la me la consiguen, pues nada, pero os dejo más información a continuación para quien le interese.

Se llama Centrum Prenatal + DHA, es un multivitamínico que constribuye al mantenimiento de la salud cognitiva y de las funciones cerebrales. Se puede tomar antes y durante el embarazo y en la lactancia. 

Precauciones

No hay que tomar más de una pastilla al día. Se tiene que consultar con un médico antes de tomarlas si se toman medicamentos anticoagulantes. No lo pueden tomar niños, es para adultos. Como todos los suplementos alimenticios que contienen hierro, se puede tener hipersensibilidad, en ese caso, dejar de tomarlo.

Recomiendan que se consulte con un especialista antes de utilizar este producto para descartar el diagnóstico de una causa grave de infertilidad. Vamos, para no perder el tiempo con pastillas si la razón de no quedarse embarazada es más compleja. 

Este multivitamínico favorece la fecundidad, ayuda a prevenir las malformaciones del tubo neural cuando se toma todos los días antes del embarazo y durante las primeras etapas del embarazo, contribuye al mantenimiento de la función inmunitaria, ayuda a colmar las necesidades en energía y favorece la salud cognitiva y el buen funcionamiento del cerebro.


Vitaminas
  • Vitamina A
     
    300 μg / 1 000 UI
  • Beta caroteno
     
    1 500 μg / 2 500 UI
  • Vitamina E
     
    13,5 mg /30 UI
  • Vitamina C
     
    120 mg
  • Ácido fólico
     
    1 mg
  • Vitamina B1
     
    1,4 mg
  • Vitamina B2
     
    1,4 mg
  • Niacinamida
     
    18 mg
  • Vitamina B6
     
    5 mg
  • Vitamina B12
     
    2,6 μg
  • Vitamina D
     
    15 μg / 600 UI
  • Vitamina K1
     
    45 μg
  • Biotina
     
    30 μg
  • Ácido pantoténico
     
    6 mg
Minerales
  • Calcio
     
    250 mg
  • Yodo
     
    220 μg
  • Hierro
     
    27 mg
  • Magnesio
     
    50 mg
  • Cobre
     
    0,9 mg
  • Manganeso
     
    2 mg
  • Cromo
     
    30 μg
  • Molibdeno
     
    50 μg
  • Selenio
     
    60 μg
  • Zinc
     
    7,5 mg




¿Te tomabas las vitaminas prenatales?



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